Marzo 2013

Actividades de marzo

Sábado 16 de marzo
Visitas guiadas a los lugares detallados a continuación:

 

Salida en horas de la mañana ( aprox. 9 hs.) de la escuela 4 de Ramos Mejía con destino a la ciudad de Buenos Aires.

Arribo a la ciudad, descenso en la Iglesia de Nuestra Señora del Rosario y Convento de Santo Domingo para conocer una de las iglesias más antiguas de la ciudad y su patrimonio histórico.

Luego visitaremos la Usina del Arte ( funciona en el edificio de la que fuera la Compañía Italo-Argentina de electircidad), allí realizaremos una visita de 45 minutos para conocer las características arquitectónicas y las actividades que hoy se realizan en el lugar.

Más tarde visitaremos el casco histórico de la ciudad: Plaza de mayo y sus alrededores para después almorzar en un restaurante de la Av. de Mayo.

Por la tarde conoceremos el Palacio Paz ubicado en el barrio de Retiro, uno de los edificios más representativos de la arq. de Buenos Aires de princios del siglo XX.

Por último visitaremos el Barrio de Recoleta para conocer algunos de los lugares más representativos como: el cementerio, el centro cultural y la Iglesia del Pilar.

Regreso a Ramos Mejía: 18:30 aprox. Valor por persona $235 (Viaje, entradas y almuerzo incluido) Anotarse hasta el martes 12 de marzo.

Menú:

Platos Principales

Canelones de verdura con salsa rosé o Fileto o Bolognesa.

Arrollado de pollo en crema de verdeo acompañado con papas bastón o puré.

Postre

Mousse de limón

Selva Negra (Porción)

Este valor incluye servicio de mesa, agua mineral o gaseosa o copa de vino, café o postre y copa de champagne de cortesía.

 

 

Anticipo del viaje a Mendoza y Chile a realizarse en noviembre

Les informamos que se está tramitando el viaje a Mendoza y Chile a realizarse en el mes de noviembre. Se pagará en 8 cuotas a partir de abril y próximamente se darán detalles de costos y lugares a visitar.

Reuniones 2013

Damos la bienvenida a todas las socias virtuales informando las reuniones de Comisión, y las sociales de todo el año.

El cronograma puede tener alguna variante por algún problema que surja.

 

REUNIONES DE COMISIÓN EN LA
REGIÓN DESCENTRALIZADA MUNICIPAL EN RAMOS MEJÍA

Mes ................... Días ........ Horario

 

Febrero ................ 27 .......... 16 hs

Marzo .................. 20 .......... 16 hs.

Abril .................... 24 .......... 16 hs.

Mayo ................... 22 .......... 15 hs.
Junio .................... 19 .......... 15 hs.

Julio ..................... 24 .......... 15 hs.

Agosto ................. 21 .......... 15 hs.

Septiembre .......... 25 .......... 15 hs.   Asamblea Anual

Octubre ................ 23 .......... 16 hs.

Noviembre ........... 27 .......... 16 hs.

 

REUNIONES SOCIALES

Mes .......... Días ............ Horario .............. Evento

Marzo .......... 4 ............... 16 hs .................... té

Abril ............ 3 ............... 16 hs .................... té

Mayo ........... 8 ............... 16 hs .................... té

Junio ............ 5 ............... 16 hs .................... té

Julio ............. 3 ............... 16 hs .................... té

Julio ........... 31 ........ A  confirmar ...... Almuerzo del docente jubilado

Agosto .......... Suspendido

Setiembre ..... 4 ............... 16 hs..................... té

Septiembre ... 18 ..... A  confirmar ...... Almuerzo del día del maestro

Octubre ......... 2 .............. 16 hs .................... té

Noviembre .... 6 .............. 16 hs .................... té

Diciembre ..... 4 .............. 16 hs .................... té

Diciembre .... 11 ........... A  confirmar ............. Cena de fin de año

Invitamos a todas las socias a participar de la primera reunión de comisión a realizarse el

día 27 de febrero a las 16 hs en la Región Descentralizada de la Municipalidad en Ramos.

Arrugas

En el blog "Blog de la longevidad" conocimos la película española ARRUGAS, un largometraje de animación para público adulto estrenado en 2012, basado en el aclamado cómic del mismo título de Paco Roca (Premio Nacional de Cómic).
Arrugas narra la amistad entre Emilio y Miguel, dos ancianos recluidos en un geriátrico. Emilio, que acaba de llegar a la residencia en un estado inicial de Alzheimer será ayudado por Miguel y otros compañeros para no acabar en la planta superior de la residencia, el temido piso de los asistidos que es como llaman allí a los desahuciados. Su alocado plan tiñe de comedia y ternura el tedioso día a día de la residencia porque aunque para muchos sus vidas habían acabado, ellos acababan de empezar una nueva.


Para leer la nota sobre la película en Blog de la Longevidad, hacer CLICK ACÁ.

Para ver la película completa hacer CLICK ACÁ.

(La pantalla, con 4 opciones para ver la película, es la que se encuentra justo debajo de la sinopsis)

Otra opción, en otra página, haciendo CLICK ACÁ.



Cuidado con el calor

Recomendaciones para los mayores en el verano

¿Qué se debe hacer para evitar trastornos como el golpe de calor?

Varias son las recomendaciones realizadas por los geriatras para evitar la deshidratación, la insolación, un golpe de calor y la alteración de la presión con el consecuente aumento del riesgo de caídas y fracturas en los adultos mayores, dadas las altas temperaturas.

Poner en práctica los consejos vale la pena para poder disfrutar del verano con la familia, en pareja, amigos o con los socios de algún centro de jubilados.
El presidente de la Sociedad Platense de Geriatría y Gerontología (SPGG), Gustavo Di Giovan Battista, destacó que si bien las recomendaciones son “para cualquier edad”, en la vejez se debe ser precavido porque los adultos mayores “son más sensibles, ya que el normal proceso de envejecimiento limita la capacidad de respuestas”.
Algunas recomendaciones son:
* Comer liviano: Consumir preferentemente frutas y verduras. Bajar el consumo de proteínas. Asimismo es mejor comer más veces en el día pero menos cantidad.
* Abundante hidratación: En el verano el cuerpo transpira más para lograr enfriarse y mantener una temperatura adecuada, por lo que debe reponerse el líquido perdido. Más cuidado se debe tener si se toma medicamentos de tipo diurético o hipertensores y considerando que en un normal proceso de envejecimiento disminuye la sensación de
sed dado que el hipotálamo -área del cerebro que produce hormonas que controlan la sed, el hambre, la temperatura corporal- ya no funciona como antes.
* No consumir Alcohol: El alcohol da más sed y deshidrata.
* Poco o nada de sal: Las personas normotensas tienen que consumir sal en forma moderada; y las hipertensas, nada.
* Cuidado con la exposición al Sol: Se debe evitar la exposición a los rayos solares entre las 11 y 17 horas. También se debe usar un factor de protección elevado, un gorro y ropa amplia, suelta, para dejar que el cuerpo se enfríe y de colores claros – preferentemente blanco-. Asimismo, al aire libre recomienda estar debajo de las hojas de los árboles o plantas, ya que es lo único eficaz a los rayos ultravioletas.
* Evitar los cambios bruscos de temperatura: Permanecer en lugares frescos y a la sombra. Mantener la casa fresca. No mantenerse en habitaciones con el aire acondicionado en temperaturas excesivamente bajas, preferentemente usarlo entre 22 y 24 grados.
* Prevenir el golpe de calor y la insolación: Los síntomas son parecidos: náuseas, vómitos y desmayos. La insolación se debe a una exposición directa al sol, y por efecto directo de las radiaciones solares causa deshidratación, lesiones en el cerebro, microhemorragias. Y el golpe de calor se debe por estar en un ambiente -no es necesario haber estado bajo el sol- con mucho calor, lo que provoca deshidratación e hipertemia.
* Cuidar la presión arterial: Tanto alta como baja, porque ambas aumentan el riesgo de caídas y las consecuentes fracturas -mayormente de cadera-.
* Controlar que no se hinchen los tobillos: La forma más fácil de controlarlo es mirar si al sacar la media queda un surco en la pantorrilla y frente a esta situación ir al geriatra.

Por un envejecimiento activo:
Las vacaciones son un momento ideal para disfrutar de la familia, realizar paseos, conocer lugares y concurrir a reuniones sociales. Hay que tener en cuenta que una actitud positiva mejora la autoestima, evita el avance de las enfermedades y favorece a un envejecimiento activo.
* También es recomendable la realización de ejercicios físicos, pero durante la mañana temprano o la tarde, para evitar las altas temperaturas y la exposición al sol.
Debe tenerse en cuenta una hidratación adecuada, y usar ropa y calzado cómodo, liviano y de colores claros.

Para leer la nota completa hacer click aquí.

Revista VIVENCIAS Nº 49

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Fiestas 2012

Muy felices fiestas para todos!!!

Agarrate Catalina: cuplé de la globalización

Una mirada uruguaya sobre la visión europea del mundo, y la globalización.

 

 

 

 

Diciembre de 2012

Actividades de diciembre

MARTES 4

Té de cumpleaños

Lugar: Corrientes 56 (R.M.)

HORARIO: 17 HS.

Avisar y pagar hasta 48 hs. antes.

Lunes 17
Cena de fin de año

Lugar: Corrientes 56 (R.M.)

Horario: 19.30 hs.

Costo: $ 110

Reservar y pagar hasta 48 hs. antes.

Presentaciones del Coro de la Asociación

Dos presentaciones del Coro Maestro

 

♪ Una de las actuaciones del coro será el sábado 17 de Noviembre.
El lugar se llama La Salita, y está ubicado en la calle Almafuerte 2642, Castelar, lado Sur, al lado de la iglesia.
Es una peña. Comienza a las 20:30 hs. Serían las primeras en actuar, y luego hay otros artistas que cantan Folclore y también música latinoamericana.
Se cobra entrada ($30.-) Lo recaudado es para la Salita de auxilio que esta allí y para la Salita de auxilio de Pasteur.

♫ La otra presentación será el miércoles 28 de noviembre a las 15,30 hs, en el Colegio Santo Tomás de Aquino, en Chacabuco y Av. de Mayo de Ramos Mejía.

Noviembre de 2012

Actividades de noviembre

 

Miércoles 7

Té de cumpleaños

16 hs.

Saloncito de Corrientes 56 (R.M.)     

$ 40

 

 

 

 

 

 

 

Miércoles 21

Reunión mensual de Comisión Directiva abierta a todos los socios.

15 hs.

Región Descentralizada Noroeste

(Delegación Municipal de Ramos Mejía) 

 
 

Jueves 22

Paseo de todo el día por San Isidro

 

Lugares a Visitar: Tren de la Costa - Catedral de San Isidro - El mirador - Quinta de Mariquita Sanchez de Thompson- Quinta de Pueyrredón - Almuerzo en un restaurante de la zona - Visita al Museo del Juguete -

 

Salida de San Justo (Catedral) 8 hs.

Salida de Ramos Mejía (Esc. 4) 8.15 hs.

Precio: Socios $ 220 Invitados $ 240

 

El precio incluye entradas a los museos, almuerzo con una bebida y viaje.

Organizan Subcomisiones de Turismo y Cultura.

Homenaje

Homenaje a maestras fallecidas 2012

Nélida Scolari

Zulema de Biasse

Concepción Dexpósito

Hilda Patrone

Edith Baucero

Nelly Riaño

 

 

 

Viernes 2 de noviembre a las 11 hs. en el Cementerio de San Justo.

Las esperamos para presenciar el homenaje.