Heroes de Malvinas

Abril 2013

Actividades de abril

Miércoles 3
Té de cumpleaños.
Lugar: Corrientes 54 Hora 16 hs. Precio $ 50

Anotarse y pagar hasta 48 horas antes.

Viernes 19

Actuación del Coro Maestro

En el salón de actos de la Región Descentralizada de la Municipalidad en Ramos Mejía.

Motivo: Presentación Académica de la antología que realiza el Taller Vía Dunken.

Horario 19 hs.

Sábado 20

Paseo a Chascomús

  (anotarse y pagar hasta el 15 de abril)

 

Chascomús

• Salida en horas de la mañana con destino a la ciudad de Chascomús
• Desayuno en ruta
• Arribo a la ciudad para realizar la visita guiada que comprende:

Casco histórico ( Plaza Independencia, Casa de Vicente Casco e Iglesia de Nuestra Señora de la Merced)

Museo Pampeano

Iglesia de los Negros

• Almuerzo con todo libre:

Entrada: Empanadas

Plato principal: pollo, asado, vacio, ensaladas, bebidas (gaseosa, vino, cerveza), postre almendrado.

• Por la tarde recorrido libre para disfrutar de la laguna y sus alrededores
• Regreso al punto de partida aprox. 18:30 - 19 hs.
• Costo del paseo: socios $ 300 Invitados $ 310

Miércoles 24

Reunión de Comisión.

En la Región Descentralizada de la Municipalidad a las 16 hs. (abierta a todos los socios.)

 

Inauguración de talleres:

 

Todos a realizarse en la Escuela N° 12 de Ramos Mejía

✰Coro: jueves de 14 a 16 hs. $ 110

✰Computación: lunes de 15 a 16 hs. $ 140

✰Telar: viernes de 13 a 16 hs. $ 160 (comienza el 19 de abril) Habrá una charla informativa el día 5 de abril a las 14hs. hs. en la Escuela N° 12 , para explicar las actividades a realizarse durante el año. Como va a comenzar el 19 se abonará media cuota, el primer mes.

Viaje Mendoza -Chile

Más información

 

• Ómnibus semi - cama
• Alojamiento por 4 noches en el Hotel Cordón del Plata (Mendoza) con media pensión (desayuno y cena sin bebidas)
• Alojamiento por 3 noches en Santiago de Chile con desayuno en el Apart Hotel Tempo Rent ubicado en la zona de La Providencia, pleno centro comercial
• Asistencia Médica al Viajero a cargo de Universal Assistance
• Cena y desayuno viaje de ida
• Guía para las siguientes excursiones: City Tour Mendoza (1/2 dia), Bodegas Mendoza (1/2 dia), Villavicencio (1/2 dia)
• Guía para Alta Montaña y Cruce Andino a Santiago de Chile (todo el día)
• Guía para las siguientes excursiones: City Tour Santiago (1/2 ), Viña y Valparaiso (todo el día), Isla Negra, allí deben abonar una entrada de usd 12 aprox. para el ingreso
• Coordinación permanente desde Buenos Aires

Valor por pax. Base 40 : $6350

Liberados: 3

Mendoza - Chile 2013

Información sobre el viaje a Mendoza-Chile

Para noviembre, la Asociación organizó un viaje para visitar Mendoza y Chile.

Las personas que tengan interés en realizarlo deberán comunicarse con la gente de turismo para reservar lugar, hasta el 12 de abril .

El mismo se abonará $ 6.350 en 8 cuotas.Incluye, viaje en micro (semi- cama).Media pensión en Mendoza con excursiones incluídas. Hotel Apart en Chile con desayuno y excursiones incluídas.

La duración del paseo será de 9 días .

Se comenzará a abonar la primera cuota en el mes de abril.

Para conocer mayores detalles concurrir a La Municipalidad de Ramos Mejía (miércoles o viernes de 10 a 12 hs.)

Marzo 2013

Actividades de marzo

Sábado 16 de marzo
Visitas guiadas a los lugares detallados a continuación:

 

Salida en horas de la mañana ( aprox. 9 hs.) de la escuela 4 de Ramos Mejía con destino a la ciudad de Buenos Aires.

Arribo a la ciudad, descenso en la Iglesia de Nuestra Señora del Rosario y Convento de Santo Domingo para conocer una de las iglesias más antiguas de la ciudad y su patrimonio histórico.

Luego visitaremos la Usina del Arte ( funciona en el edificio de la que fuera la Compañía Italo-Argentina de electircidad), allí realizaremos una visita de 45 minutos para conocer las características arquitectónicas y las actividades que hoy se realizan en el lugar.

Más tarde visitaremos el casco histórico de la ciudad: Plaza de mayo y sus alrededores para después almorzar en un restaurante de la Av. de Mayo.

Por la tarde conoceremos el Palacio Paz ubicado en el barrio de Retiro, uno de los edificios más representativos de la arq. de Buenos Aires de princios del siglo XX.

Por último visitaremos el Barrio de Recoleta para conocer algunos de los lugares más representativos como: el cementerio, el centro cultural y la Iglesia del Pilar.

Regreso a Ramos Mejía: 18:30 aprox. Valor por persona $235 (Viaje, entradas y almuerzo incluido) Anotarse hasta el martes 12 de marzo.

Menú:

Platos Principales

Canelones de verdura con salsa rosé o Fileto o Bolognesa.

Arrollado de pollo en crema de verdeo acompañado con papas bastón o puré.

Postre

Mousse de limón

Selva Negra (Porción)

Este valor incluye servicio de mesa, agua mineral o gaseosa o copa de vino, café o postre y copa de champagne de cortesía.

 

 

Anticipo del viaje a Mendoza y Chile a realizarse en noviembre

Les informamos que se está tramitando el viaje a Mendoza y Chile a realizarse en el mes de noviembre. Se pagará en 8 cuotas a partir de abril y próximamente se darán detalles de costos y lugares a visitar.

Reuniones 2013

Damos la bienvenida a todas las socias virtuales informando las reuniones de Comisión, y las sociales de todo el año.

El cronograma puede tener alguna variante por algún problema que surja.

 

REUNIONES DE COMISIÓN EN LA
REGIÓN DESCENTRALIZADA MUNICIPAL EN RAMOS MEJÍA

Mes ................... Días ........ Horario

 

Febrero ................ 27 .......... 16 hs

Marzo .................. 20 .......... 16 hs.

Abril .................... 24 .......... 16 hs.

Mayo ................... 22 .......... 15 hs.
Junio .................... 19 .......... 15 hs.

Julio ..................... 24 .......... 15 hs.

Agosto ................. 21 .......... 15 hs.

Septiembre .......... 25 .......... 15 hs.   Asamblea Anual

Octubre ................ 23 .......... 16 hs.

Noviembre ........... 27 .......... 16 hs.

 

REUNIONES SOCIALES

Mes .......... Días ............ Horario .............. Evento

Marzo .......... 4 ............... 16 hs .................... té

Abril ............ 3 ............... 16 hs .................... té

Mayo ........... 8 ............... 16 hs .................... té

Junio ............ 5 ............... 16 hs .................... té

Julio ............. 3 ............... 16 hs .................... té

Julio ........... 31 ........ A  confirmar ...... Almuerzo del docente jubilado

Agosto .......... Suspendido

Setiembre ..... 4 ............... 16 hs..................... té

Septiembre ... 18 ..... A  confirmar ...... Almuerzo del día del maestro

Octubre ......... 2 .............. 16 hs .................... té

Noviembre .... 6 .............. 16 hs .................... té

Diciembre ..... 4 .............. 16 hs .................... té

Diciembre .... 11 ........... A  confirmar ............. Cena de fin de año

Invitamos a todas las socias a participar de la primera reunión de comisión a realizarse el

día 27 de febrero a las 16 hs en la Región Descentralizada de la Municipalidad en Ramos.

Arrugas

En el blog "Blog de la longevidad" conocimos la película española ARRUGAS, un largometraje de animación para público adulto estrenado en 2012, basado en el aclamado cómic del mismo título de Paco Roca (Premio Nacional de Cómic).
Arrugas narra la amistad entre Emilio y Miguel, dos ancianos recluidos en un geriátrico. Emilio, que acaba de llegar a la residencia en un estado inicial de Alzheimer será ayudado por Miguel y otros compañeros para no acabar en la planta superior de la residencia, el temido piso de los asistidos que es como llaman allí a los desahuciados. Su alocado plan tiñe de comedia y ternura el tedioso día a día de la residencia porque aunque para muchos sus vidas habían acabado, ellos acababan de empezar una nueva.


Para leer la nota sobre la película en Blog de la Longevidad, hacer CLICK ACÁ.

Para ver la película completa hacer CLICK ACÁ.

(La pantalla, con 4 opciones para ver la película, es la que se encuentra justo debajo de la sinopsis)

Otra opción, en otra página, haciendo CLICK ACÁ.



Cuidado con el calor

Recomendaciones para los mayores en el verano

¿Qué se debe hacer para evitar trastornos como el golpe de calor?

Varias son las recomendaciones realizadas por los geriatras para evitar la deshidratación, la insolación, un golpe de calor y la alteración de la presión con el consecuente aumento del riesgo de caídas y fracturas en los adultos mayores, dadas las altas temperaturas.

Poner en práctica los consejos vale la pena para poder disfrutar del verano con la familia, en pareja, amigos o con los socios de algún centro de jubilados.
El presidente de la Sociedad Platense de Geriatría y Gerontología (SPGG), Gustavo Di Giovan Battista, destacó que si bien las recomendaciones son “para cualquier edad”, en la vejez se debe ser precavido porque los adultos mayores “son más sensibles, ya que el normal proceso de envejecimiento limita la capacidad de respuestas”.
Algunas recomendaciones son:
* Comer liviano: Consumir preferentemente frutas y verduras. Bajar el consumo de proteínas. Asimismo es mejor comer más veces en el día pero menos cantidad.
* Abundante hidratación: En el verano el cuerpo transpira más para lograr enfriarse y mantener una temperatura adecuada, por lo que debe reponerse el líquido perdido. Más cuidado se debe tener si se toma medicamentos de tipo diurético o hipertensores y considerando que en un normal proceso de envejecimiento disminuye la sensación de
sed dado que el hipotálamo -área del cerebro que produce hormonas que controlan la sed, el hambre, la temperatura corporal- ya no funciona como antes.
* No consumir Alcohol: El alcohol da más sed y deshidrata.
* Poco o nada de sal: Las personas normotensas tienen que consumir sal en forma moderada; y las hipertensas, nada.
* Cuidado con la exposición al Sol: Se debe evitar la exposición a los rayos solares entre las 11 y 17 horas. También se debe usar un factor de protección elevado, un gorro y ropa amplia, suelta, para dejar que el cuerpo se enfríe y de colores claros – preferentemente blanco-. Asimismo, al aire libre recomienda estar debajo de las hojas de los árboles o plantas, ya que es lo único eficaz a los rayos ultravioletas.
* Evitar los cambios bruscos de temperatura: Permanecer en lugares frescos y a la sombra. Mantener la casa fresca. No mantenerse en habitaciones con el aire acondicionado en temperaturas excesivamente bajas, preferentemente usarlo entre 22 y 24 grados.
* Prevenir el golpe de calor y la insolación: Los síntomas son parecidos: náuseas, vómitos y desmayos. La insolación se debe a una exposición directa al sol, y por efecto directo de las radiaciones solares causa deshidratación, lesiones en el cerebro, microhemorragias. Y el golpe de calor se debe por estar en un ambiente -no es necesario haber estado bajo el sol- con mucho calor, lo que provoca deshidratación e hipertemia.
* Cuidar la presión arterial: Tanto alta como baja, porque ambas aumentan el riesgo de caídas y las consecuentes fracturas -mayormente de cadera-.
* Controlar que no se hinchen los tobillos: La forma más fácil de controlarlo es mirar si al sacar la media queda un surco en la pantorrilla y frente a esta situación ir al geriatra.

Por un envejecimiento activo:
Las vacaciones son un momento ideal para disfrutar de la familia, realizar paseos, conocer lugares y concurrir a reuniones sociales. Hay que tener en cuenta que una actitud positiva mejora la autoestima, evita el avance de las enfermedades y favorece a un envejecimiento activo.
* También es recomendable la realización de ejercicios físicos, pero durante la mañana temprano o la tarde, para evitar las altas temperaturas y la exposición al sol.
Debe tenerse en cuenta una hidratación adecuada, y usar ropa y calzado cómodo, liviano y de colores claros.

Para leer la nota completa hacer click aquí.

Revista VIVENCIAS Nº 49

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Fiestas 2012

Muy felices fiestas para todos!!!

Agarrate Catalina: cuplé de la globalización

Una mirada uruguaya sobre la visión europea del mundo, y la globalización.

 

 

 

 

Diciembre de 2012

Actividades de diciembre

MARTES 4

Té de cumpleaños

Lugar: Corrientes 56 (R.M.)

HORARIO: 17 HS.

Avisar y pagar hasta 48 hs. antes.

Lunes 17
Cena de fin de año

Lugar: Corrientes 56 (R.M.)

Horario: 19.30 hs.

Costo: $ 110

Reservar y pagar hasta 48 hs. antes.